Artistieke gymnastiek

Artistieke gymnastiek wordt ook wel toestelturnen genoemd. Mannen en vrouwen hebben niet allemaal dezelfde toestellen. Lees maar snel verder...

Voor de vrouwen:

SprongDe sprong illustreert de explosiviteit van de turnster. De punten die de jury toekent zijn gebaseerd op de moeilijkheid van de beweging, de houding van het lichaam, de hoogte van de zweeffase en de landing. De hoogte van het paard is 1.25 meter, de turnster begint haar sprong met een aanloop van maximum 25 meter.

BrugDe brug met ongelijke leggers is ongetwijfeld het meest spectaculaire toestel in de damescompetitie. De gymnasten bewegen zich al zwaaiend van de lage (1.60 m) naar de hoge legger (2.40 m), wisselen daarbij van greep en voeren vluchtdelen en salto's uit.

BalkVaak beslist dit toestel van 1.25 m hoog, 10 cm breed en 5 m lang, over winst en verlies. De balkoefening moet een combinatie zijn van sprongen, draaien, gymnastische en acrobatische series en evenwichtsstanden. De turnster moet de volledige lengte van het toestel gebruiken, de oefening mag de maximumtijd van 1.30 minuten niet overschrijden.

GrondOp dit toestel kan de gymnast haar sierlijkheid, persoonlijkheid en techniek ten volle benutten in een combinatie van acrobatie en dans. De oefening wordt uitgevoerd op een verende vloer van 12x12 meter en gebeurt op muziek. Tempo, originaliteit, technische beheersing en presentatie zijn de sleutelelementen voor een hoge score.

Voor de mannen:

Grond
De grond gymnastiek bestaat vooral uit reeksen acrobatische sprongen en oefeningen. Er wordt choreografie afgewisseld met kracht, lenigheid en ketsen. De grond of mat heeft afmetingen van 12 meter bij 12 meter.

De ringen
De ringen is een toestel waarbij je zeer veel kracht nodig hebt om de oefeningen perfect met een gebalanceerd lichaam en met gecontroleerde bewegingen uit te voeren. Het duurt zeer lang eer men een perfecte controle heeft over je lichaam als je aan de ringen hangt. De ringen hangen op een hoogte van 2.6 meter boven de grond.

Het paard
Het paard is een toestel waar men kracht, techniek en coördinatie nodig heeft. Vele atleten vinden het tevens ook het moeilijkste toestel aangezien men zeer veel zwaaibewegingen, scharen en ketsen moet uitvoeren. Al die bewegingen kosten veel kracht en men moet ook zeer veel oefenen op die oefeningen. De hoogte van het paard tot aan de grond is 1 meter en 5 centimeter.

De sprong
De sprong is een onderdeel van het turnen waarbij men een aanloop neemt van maximum 25 meter en dan zich afstoot een Pegasus en dan in die sprong gaat men trachten om bepaalde bewegingen zoals salto's en dergelijke uit te voeren en neer te komen met beide voeten op de grond en niet te vallen bij de landing.

De rekstok
De rekstok is een zeer spectaculair toestel, er worden vele zwaaibewegingen en zeer snelle bewegingen gemaakt rond de rekstok. Ook voor dit turnnummer heb je zeer veel armspieren nodig en zeer veel oefening. Wanneer de atleten aan de rekstok hun oefening gaan afwerken wrijven ze eerst hun handen in met kalk zodat ze meer greep hebben op de baar want de atleet kan zich ernstig blesseren als men de stok niet goed vastheeft en eraf glijdt.

De brug
De brug is een toestel dat bestaat uit 2 baren die op een bepaalde afstand van elkaar staan en op een hoogte van 1.8 meter boven de grond staan. De brug is een toestel dat qua moeilijkheidsgraag overeenkomt met het paard er worden ongeveer dezelfde bewegingen uitgevoerd ook weer zeer belastend voor de armspieren.